Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin Menurut Andrew Hidayat

Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin Menurut Andrew Hidayat Photo Pixabay (AndrewHidayat.com)

Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin Menurut Andrew Hidayat Photo Pixabay (AndrewHidayat.com)

URL.co.idTips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin Menurut Andrew Hidayat. Jam tidur anak bisa diatur dengan cara membiasakannya untuk tidur cepat di malam hari. Menurut Andrew Hidayat, jam tidur anak sering tidak teratur? Sore hari sudah terlelap, sebaliknya tengah malam terjaga.

Baca juga: Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Mata

Saat Mom ingin istirahat, si kecil malah asik bermain sehingga membuatmu ikut terjaga. Memang memahami pola tidur anak adalah salah satu seni memiliki bayi.

Menurut Andrew Hidayat, membiarkan anak sering bergadang justru tidak baik untuk perkembangan si kecil. Mom sebagai orangtua juga akan menjadi mudah lelah dan akan berpengaruh pada kesehatan.

Baca juga: Ini 5 Kebiasaan Pemicu Kanker Kolorektal

Tips Mengatur Jam Tidur Anak Agar Disiplin Menurut Andrew Hidayat

Well, tidak perlu panik berikut ini adalah cara untuk mengatur jam tidur anak agar lebih disiplin. Yuk, simak tips dari Andrew Hidayat ya Mom.

1. Ajarkan perbedaan siang dan malam

Ajak si kecil bermain sambil menyusui saat siang hari, dengan membiarkan cahaya matahari. Berbeda dengan saat malam hari, berikan suasana tenang dan redup.

Hal ini akan membiasakan si kecil perbedaan saat siang dan malam serta mana waktu untuk tidur dan mana waktu untuk bermain atau menyusui.

Baca juga: Pro dan Kontra Dampak Meminum Kopi Terhadap Kesehatan

2. Tidur bersama si kecil akan membantunya untuk cepat tidur.

Tidurlah bersama si kecil. Hal ini akan membantu si kecil untuk cepat tidur. Dengan melihat Mom yang tidur ia akan tertarik untuk melakukan hal yang sama.

3. Bangunkan dan tidurkan bayi di waktu yang sama.

Hal ini akan membantu ia untuk terbiasa. Hal ini juga membantu mengatur jam biologisnya. Dengan demikian si kecil akan terbiasa dengan jam biologisnya dan akan terbiasa dengan waktu yang sudah dibiasakan setiap hari.

4. Saat menangis, jangan biasakan untuk langsung menggendongnya.

Biarkan ia di tempat tidur. Hal ini membantu ia dapat membedakan kapan waktu bermain dan kapan harus tidur.

Baca juga: Ini Identitas Pria Hidung Belang yang Booking Vanessa Angel

5. Pastikan bayi mengonsumsi makanan dengan cukup.

Bayi yang kenyang akan membuat ia lebih cepat tidur. Hal ini juga mengurangi risiko si kecil terbangun saat malam hari karena lapar dan haus.

6. Bangunkan si kecil jika tidur siang lebih dari 2 jam

Saat siang hari dan ia sudah tidur lebih dari 2 jam, segera bangunkan. Hal ini bertujuan agar saat malam hari si kecil lebih cepat tidur dan tentu saja agar tidurnya lebih lelap.

7. Bacakan dongeng

Membacakan dongeng atau buku cerita akan membuatnya merasa nyaman dan akan membuatnya cepat merasa mengantuk. Ia pun akan mudah untuk tidur.

8. Basuh muka si kecil dengan air hangat

Basuh wajah si kecil dengan air hangat, mengganti bajunya dengan pakaian tidur yang nyaman akan membuat ia cepat tidur dan akan tahu bahwa sekarang adalah waktunya untuk tidur.

Nah, Mom demikian 8 hal yang dapat Mom lakukan agar si kecil lebih disiplin saat akan tidur.

Penulis:

Andrew Hidayat
Instagram Andrew Hidayat
Pinterest Andrew Hidayat
Twitter Andrew Hidayat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *